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.Ecco alcuni esercizi per sviluppare la “visione interiore” e il controllo dell energia. Be oltre alla concentrazione e il silenzio interiore. Sono molto utili ed efficaci sopratutto per chi è all inizi.
Parte Prima
1. Posizione in piedi, mettetevi comodi, rilassati e liberate la mente dai pensieri. Chiudete gli occhi.
2. Concentratevi sulla punta del naso. Lentamente fate un profondo ispiro. Prima con il basso della pancia, poi con la pancia, il petto ed infine alzando le spalle. Trattenete un attimo il respiro e fate un completo e lento espiro. Mentre fate la respirazione, dovete concentrarvi con lo “sguardo interiore” solo sulla punta del naso. Sentite e virsualizzate che la punta del vostro naso è come una piccola lampadina, oppure un piccolo fuoco che si accende con ogni vostro espiro. Continuate a respirare ed aumentare la luce della vostra “lampadina”.
Parte Seconda
3. Ora imparate a sentire i flussi di energia. Fate l ispiro come prima : pancia, poi petto e spalle. Invece l espiro lo fate indirizzando l energia (aria, sensazione di calore..) dalle spalle, atraverso le braccia ed infine nei chakra che ci sono al centro dei palmi delle mani. E dalle chakra la indirizzate nella terra. Visualizzate e sentite (!) come l energia si muove nel corpo, le sensazioni sono individuali, di solito è il calore che si sposta, oppure solo il movimento di un “qualcosa”. Lo schema è cosi : il flusso d energia parte dal basso della pancia, arrivato al petto si divide in due parti e poi atraverso spalle, braccia, mani esce e si dirigge giu nella terra. Concentratevi su questo flusso e continuate la respirazione.
4. Infine per concludere la meditazione, unite i palmi delle mani in modo che i chakra si chiudono e il flusso di energia si interrompa. Fate 2-3 profondi e veloci respiri. Aprite gli occhi.
Parte Terza
1. Adesso bisonia semplicemente unire le due parti precedenti. Cioè prima vi concentrate sulla punta del naso, anche con lo sguardo interiore. Poi cominciate la respirazione : pancia, petto, spalle, braccia e infine i chakra nelle mani fino alla terra, come nella seconda parte. Pero senza togliere la concentrazione dalla punta del naso! Dovete far girare il flusso di energia e concentrarvi sulla punta del naso accendendo la “lampadina” sempre di piu, contemporanemente! É molto piu complicato, ma permette di raggiungere il silenzio interiore dato che se vi disconcentrate sui pensieri, le sensazioni scompaiono, percio dovete mantenere sempre la concentrazione ed iniorare il dialogo interiore. Finite l esercizio come nella seconda parte, unendo le mani.
Consigli e effetto dei esercizi :
Cercate di avere il corpo rilassato cosi è piu facile sentire l energia. Inoltre nella terza parte, la cosa migliore è ascoltare semplicemente il corpo e controllare tutto il processo con la respirazione e il pensiero, cioè senza concentrarvi prima su una cosa poi su un altra, allargate la percezione su tutto ed ascoltate i cambiameti che avvengono. Basta praticare con impenio e i risultati arriveranno presto.
Gli effeti, oltre alle cose di sopra permette, dopo un po, di vedere la punta del naso con gli occhi chiusi, cioè sviluppare la visione interiore, cosa molto utile. =) Inoltre purifica i canali delle braccia, ed altri. Assomiglia un po alle Pranaiama. =)
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andre80 .
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L'energia puo essere usata anche per spostare oggetti o colpirli?? . -
macrom .
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non esattamente!! Esercitarsi con la manipolazione dell'energia non porta alla telecinesi, aiuta solo a migliorarla se è già un'abilità in tuo possesso!! . -
andre80 .
User deleted
Ah ok a posto grazie, ma la telecinesi è possibile??? . -
akantorboy .
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si ma con anni di pratica . -
macrom .
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....e una predisposizione naturale
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Sciamano .
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si,ma come si fa ad aver coscienza di averla? è una cosa che si manifesata da sola? . -
akantorboy .
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quando sei pronto te ne accorgi comunque non e una predisposizione innata e un po come i medium puoi anche non nascere con le capacita ma le aqcuisisci con esercitazione dipende come la vedi . -
§ Deadly Doll § .
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Post molto interessante =) si,ma come si fa ad aver coscienza di averla? è una cosa che si manifesata da sola?
Purtroppo come ti è stato detto si tratta di una predisposizione naturale quindi, da che io sappia, si mostra da sola e in maniera inaspettata qualora esistesse.. -
Kes100 .
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CITAZIONE3. Ora imparate a sentire i flussi di energia. Fate l ispiro come prima : pancia, poi petto e spalle. Invece l espiro lo fate indirizzando l energia (aria, sensazione di calore..) dalle spalle, atraverso le braccia ed infine nei chakra che ci sono al centro dei palmi delle mani. E dalle chakra la indirizzate nella terra. Visualizzate e sentite (!) come l energia si muove nel corpo, le sensazioni sono individuali, di solito è il calore che si sposta, oppure solo il movimento di un “qualcosa”. Lo schema è cosi : il flusso d energia parte dal basso della pancia, arrivato al petto si divide in due parti e poi atraverso spalle, braccia, mani esce e si dirigge giu nella terra. Concentratevi su questo flusso e continuate la respirazione.
E' bellissima la sensazione, grazie per averlo postato
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Come faccio a capire se io posseggo quest'energia da muovere? . -
RedJackson .
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Come faccio a capire se io posseggo quest'energia da muovere?
Al di là quello che c'è scritto sopra da altri utenti, ti dico la mia! Ognuno ha l'energia altrimenti non potrebbe vivere!
Tu ce l'hai anche se sei scettico!
Poi fare esercizi di movimento della stessa energia... inizialmente, come questi saranno solo suggestione, ma dopo inizierai a capire cosa fa', come si muove e perchè!
L'esercizio pirncipale però rimane la meditazione e devi farla come più ti aggrada, per rispondere alla tua prossima domanda
Una volta capito il trucco... è necessaria una respirazione adeguata, una sorta di iperventilazione, rallentare il battito cardiaco, entrare in uno stato di completa pesantezza del corpo, intorno a te, potrai percepire silenzio e vibrazioni...
queste vibrazioni si muovono nel corpo, fuori dal corpo e vanno ad interagire con quello che ti circonda, e quella mio caro è energia!
Anche quei piccoli formicolii che senti sul corpo, anche quando sei nudo e quindi senza carica elettrostatica, quelle son piccole scariche o vibrazioni di energia!
La puoi avvertire intorno a te, come ti dicevo ci sono luoghi molto pieni di energia vicino a firenze... fiesole, nelle parti nascoste, il "cimitero degli etruschi", vicino piazzale michelangelo... poi non so perch lo chiamino così... andando verso le colline ce ne sono altri di posti, altrimenti potresti andare alle terme di massaciuccoli, son tutti ex siti etruschi ^^, sono luoghi dove "ascoltando" le vibrazioni, puoi accorgerti della lor presenza e quindi fuori, ma anche dentro di te
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Wow.
Conoscevo già il discorso dell'energia interna, visto che abito con un maestro di Tai-Shu, ma...CITAZIONE..e una predisposizione naturale
...da questa frase avevo capito che non tutti ce l'avevano.
Vabbeh, grazie comunque.. -
RedJackson .
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Wow.
Conoscevo già il discorso dell'energia interna, visto che abito con un maestro di Tai-Shu, ma...CITAZIONE..e una predisposizione naturale
...da questa frase avevo capito che non tutti ce l'avevano.
Vabbeh, grazie comunque.
Predisposizione è difficile da dirsi, in realtà le magie sono incanalamento dell'energia, niente di più... si usano gesti complicati e nozioni per aumentare la convinzione che la cosa vada a buon fine!! L'energia viene indirizzata e va a lavorare perchè quello che vuoi si avveri!! Naturalmente ci sono degli ovvi limiti ^^
Se abiti con un maestro di Tai-Shu, fatti spiegare come incanalare le energie, sarà la stessa cosa
ma ti ripeto, io dico la mia, magari ci sono conflitti di vedute ^^
Edited by RedJackson - 5/5/2011, 22:49. -
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E' una persona piuttosto strana a cui chiedere le cose. Dice di poter vedere le vite passate altrui ù_ù
Comunque grazie della spiegazione..
L'Antro: Wicca, Magia Nera, Magia rossa, Magia Bianca, Esoterismo, Divinazione, Sogni... 
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